Frage: Seit etwa fünf Monaten habe ich eine mittelschwere Depression. Mein Antidepressivum habe ich abgesetzt, da ich nun versuche über viel Sport, viel Vitamin C+B sowie gelegentliche Gespräche mit einem Psychologen die Sache in den Griff zu bekommen.
Vor etwa einem Jahr habe ich eine "Entsäuerung" meines Körpers gemacht, da ich unter chronischen Leistenbeschwerden und häufigem Sodbrennen litt. Mit Erfolg! Mittlerweile bin ich wieder schmerzfrei. Im Zuge dieser Entsäuerung habe ich allerdings auf Fleisch und Eiweiß fast komplett verzichtet. Kann es sein, dass es aufgrund dieser speziellen Ernährung zu der Depression kam? Ist es außerdem wahrscheinlich, dass meine Schmerzen im Leistenbereich durch eine eiweißreichere Ernährung (Stichwort 40-30-30) wieder auftreten?

Depressionen sind ein möglicher Ausdruck eines Stoffwechsels, der aus dem Gleichgewicht gekommen ist. Übersäuerung und/oder Mangel an bestimmten lebensnotwendigen Stoffen sind ursächlich oder auch im Verlauf einer Depression daran beteiligt. Eine Heildiät oder Fasten ist eine therapeutische Maßnahme, die einen Notfall behebt, aber bitte nicht zu verwechseln ist mit der Lebensweise, die für Sie als Individuum sinnvoll und gesund ist. So mag der völlige Verzicht auf tierisches Eiweiß zur Entgiftung notwendig sein. Die völlige vegetarische oder veganische Lebensweise ist aber für viele Menschen völlig unangebracht. Ein genetischer "Eskimo" wird bei veganischer Lebensweise in kurzer Zeit todkrank. Möglicherweise haben Sie in der Vergangenheit zuviel tierisches Eiweiß, oder in minderer Qualität, oder denaturiert (zu hoch erhitzt usw gegessen). Oder die Fette zum Braten waren durch die hohe Erhitzung schon Transfette. Lassen Sie also bei Menge, Zubereitung und Einkauf Sorge walten!

Testen Sie die möglichen Mängel (Omega-3, NADH usw) und versorgen Sie sich.