Guten Tag,

ich habe auch einen erhöhten Homocystein Wert und möchte ihn gerne senken. Mich würde zuerst aber auchmal interessieren wie das Homocystein überhaupt in mein Blut gekommen ist! Und wie kann ich das vermeiden, etwa bestimmte Lebensmittel nicht essen? Vielleicht kommt es bei mir auch vom Rauchen?

Viele Grüße,
Hartmut

Hallo Hartmut,

Homocystein ist ein Produkt des natürlichen Stoffwechsels in Deinem Körper. Es entsteht beim Abbau der Aminosäure Methionin, die Sie mit der Nahrung aufnehmen. Andere Stoffe wie die Vitamine B6, B12 und Folsäure werden benötigt, um das Homocystein selbst wieder abzubauen. Wenn Sie also wenig Methionin (ist zum Beispiel im Fleisch) zu sich nehmen und gleichzeitig durch ein Präparat wie etwa Synervit dafür sorgen, dass das Homocystein gut abgebaut werden kann, so ist Ihr Homocystein Spiegel im Blut am niedrigsten. Das Rauchen, da vermuten Sie ganz richtig, trägt übrigens auch zu einem erhöhten Homocystein Wert im Blut bei. Es lohnt sich also unbedingt, mit dem Rauchen aufzuhören!

Hermit

Hallo,

Danke für die Erläuterungen! Habe in der Zwischenzeit meinen Homocysteinspiegel gut normalisiert. Ich nehme regelmäßig Synervit und rauche deutliche weniger als früher. Ganz aufhören ist mir noch nicht gelungen.

Viele Grüße,
Hartmut

Hallo Hartmut,

das klingt ja hervorragend. Herzlichen Glückwunsch dazu! Das mit dem Rauchen kriegen Sie auch noch hin, da bin ich mir sicher. Wie bzw. womit haben Sie denn Ihren Homocysteinspiegel senken können?

Gruß,
Hermit