Hallo liebe ForumUser,
ich habe vor kurzen meine Blutwerte testen lassen.
Dabei ist deutlich geworden, dass mein HomocysteinWert viel zu hoch ist mit 25 umol/l.
Nun habe ich mich schon ein wenig im Internet darüber schlau gemacht, aber leider nur
sehr negative Nebenwirkungen gelesen, bei einem zu hohem Wert von 15 umol/l.
Nun ist natülich meine Sorge dementsprechend, wenn man die Gefahren desen kennt.
Ich hoffe sehr, der eine oder andere weiß Rat, wie man nun am Besten vorgehen sollte oder wie bedenklich die Werten wirklich sind?!

Kurz zu meiner Person:
- 25 Jahre, männlich
- habe leichten Bluthochdruck, nehme bereits dagegen Medikamente: 5mg Ramipril
- habe 10 Jahre lang geraucht, aber bin seit einem halben Jahr Ex-Raucher
- Meine Ernährung habe ich auch umgestellt in den letzten 6 Monaten, davor eher ungesund ernährt
- Alkohol trinke ich ja, meisst am Wochenende und evtl. auch ein wenig mehr!
- Sport treibe ich auch regelmäßig 2-3mal die Woche seit einem halben Jahr (Ausdauer / Kraft), davor fast garkein Sport!

Vielen Dank für eure Zeit und evtl. für euren Rat,
Rod

PS. wenn es helfen könnte - weitere Werte waren: Monozyten leicht erhöht, Harnsäure leicht zu niedrig, Cholesterin leicht erhöht. Vielen Dank!!

Lieber Rod,
ein Homocysteinwert von 25 µmol/l ist recht hoch.
- zuerst muss geprüft werden, ob die Blutprobe innerhalb kurzer Zeit (< 30 Min.) zentrifugiert und abgetrennt worden ist, bevor sie gemessen wurde. Sonst kann es zu falsch hohen Werten kommen.
- Bei Hcy von 25 µmol/l muss man nach der Ursache suchen (Vitamin Mangel? Welche Vitamine?) Hier stehen Folat, B12 und B6 in Frage. Diese 3 Vitamine sollte man vor einer Supplementation messen.
Andere relevante Ursachen bei Ihnen sind:
1- Erhöhter Blutdruck ist sehr oft mit Hyperhomocysteinämie verbunden
2- Das Rauchen über 10 Jahre hat möglicherweise zu Folatmangel (und/oder B12 und B6) geführt und dadurch kommt es zur Hcy-Erhöhung.
3- Vitaminarme Diät und Alkohol sind auch eine wichtige Ursache für Hyperhomocysteinämie.

- Unsere Empfehlung: Lassen Sie Hcy noch einmal messen, lassen Sie die Vitamine (Folat, B6, und Holotranscobalamin oder Gesamt-B12) messen. Dann supplementieren Sie alle 3 Vitamine. Die ersten 2-4 Wochen ca. 1mg Folsäure, 0,5 mg B12 und 50 mg B6. Danach sollte Folsäure besser < 800 µg/Tag (500 µg/Tag ist optimal) sein (plus 0,5 mg B12 und -50 mg B6). Nach 6 Monate lassen Sie nur Hcy messen. In Ihrem Fall (Bluthochdruck mit 25 Jahren) ist es sinnvoll, die Vitamine langfristig und regelmäßig zu nehmen.

- Andere Werte haben in Bezug auf Hcy keine Aussagekraft. Cholesterin, Hcy und Bluthochdruck sind jedoch 3 Risikofaktoren für vaskuläre Krankheiten. Generell sollten Sie Ihre Cholesterinwerte auch niedrig halten.